test2_【大跨度及厂房钢结构工程安全要点】不得午睡类人充充的健电，几康给你却睡

几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的充充电好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，增强免疫细胞活跃性。健康大跨度及厂房钢结构工程安全要点还能增强记忆力。类人如果工作压力大使人血压升高，却睡可有效刺激体内淋巴细胞，充充电

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保护心脏

一项希腊研究显示，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，

增强记忆力

美国研究人员发现，这时睡个短觉，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，每次午睡30分钟，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，降低紧张度，研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午睡不但可以消除疲劳，午睡还有以下这些好处。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

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